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Aprovechando la época veraniega, en la que gozamos de tiempo libre y algo de tranquilidad, mucha gente decide iniciarse en esto del running, y otros se atreven a dejar de fumar. La recomendación desde 1x2 runners... ¡haced ambas cosas!
Si queréis empezar a echar unas carrerillas por el paseo del pueblo, mejor que dejéis aparcado el tabaco a un lado, porque no llegaréis muy lejos... Por aquí os dejo un link en el que explica que entre los beneficios de dejar de fumar, tenemos que a partir de los TRES DÍAS ya mejora la capacidad pulmonar (la verdad es que anima a dejarlo). A sí, el link es éste, http://www.quiero-dejar-de-fumar.com/beneficio-de-dejar-de-fumar.html.
Que quede claro, por eso, que yo no vendo métodos para dejar de fumar. De hecho, hay uno muy eficaz...
